Prostor, kjer so rolice okoli trebuha dovoljene, prostor kjer vadba postane užitek!

KAJ JE KAPI SPACE?

Kapi Space je prostor, kjer se prepletajo gibanje, uživanje v okusnih obrokih in pozitiven odnos do svojega telesa. Je kotiček, v katerem se boš počutila varno, kjer so nepravilnosti dovoljene in kjer so predsodki prepovedani.

Splet je preplavljen s »popolnimi« predstavami o tem, kako naj bi izgledala zdrava in srečna oseba. Že na prvi pogled marsikdo oceni, ali nekdo ustreza določenim merilom. Vsi se osredotočajo na zdravo prehrano in telesno vadbo, le redki pa pomislijo, kaj se dogaja znotraj glave.

S pridružitvijo v Kapi Space ne boš pridobila le dostopa do vadb in okusnih receptov.
Skozi pogovore, pisanje in možnost srečanj 1:1 ti bom pomagala odkriti nekaj veliko pomembnejšega – ljubezen do sebe.

Ko si boš začela zaupati, bodo tudi rezultati sledili. In to taki, ki trajajo.

Spoznaj vadbo s katero

POSTANEŠ MOČNEJŠA, SAMOZAVESTNEJŠA,

ENERGIČNA, SPROŠČENA, SREČNA

K · A · P · I · S · P · A · C · E

Kdo je oseba s katero vadiš?

S pilatesom sem se prvič srečala pred približno tremi leti – v obdobju, ko sem bila na najnižji točki svojega življenja. Zaničevala sem svoje telo, soočala sem se s prenizko telesno težo in bila popolnoma odtujena od svoje notranjosti.

Pilates – nežna, a hkrati intenzivna vadba – mi je odprl novo dimenzijo. Spoznala sem, kakšne rezultate lahko dosežeš, ko se začneš zares zavedati svojega telesa, in kako pomembna je doslednost. Ugotovila sem, da lahko z nežnim gibanjem dosežeš veliko več kot z večurnim kardiom in nenehnim naprezanjem do izčrpanosti.

V meni pa je ves čas tlela želja, da pomagam drugim. Želja, da svoje izkušnje, znanje in pot preobrazbe delim s tistimi, ki se počutijo, kot da so obstali na mestu. Želim pokazati, da je gibanje lahko sproščujoče, prijetno in nekaj, česar se z veseljem lotiš – ne pa še ena obveznost na seznamu.

Ker se zavedam, kako dragoceno je znanje, sem naredila korak naprej – opravila sem tečaj pilatesa, poglobila svoje razumevanje, nadgradila znanje in razširila obzorja. Danes ponosno nosim naziv pilates inštruktorice in ti z gotovostjo lahko rečem – lahko mi zaupaš.

S svojo razigranostjo, smehom, izkušnjami in strokovnim znanjem ti bom pomagala pri doseganju tvojih ciljev.
In najbolj se veselim opazovati tvoje spremembe – ne le telesne, temveč tiste najlepše: notranje.


Izberi vrsto vadbe, ki ti glede na razpoloženje najbolj ustreza

Gibanje ni obveznost – je darilo tvojemu telesu.
Zato si izberi vadbo, ki ti v danem trenutku najbolj ustreza. Pripravila sem jih za različna razpoloženja, časovne omejitve in stopnje telesne pripravljenosti.

Imaš le 15 minut časa?
Ni problema! Izberi kratko vadbo, ki bo prebudila tvoje telo in te napolnila z novo energijo. Popolna za jutranjo rutino ali kratek odmor sredi dneva.

Si želiš daljše vadbe, pri kateri boš pozabila na čas?
Odlično! V moji zbirki te čaka veliko daljših vadb, pri katerih boš začutila prav vsak del telesa. Obljubim, da se boš po njih počutila močno, povezano in sproščeno.

Si začetnica?
Tudi zate sem poskrbela. Vsi smo enkrat začeli – tudi jaz.
Naj te ne bo strah narediti prvega koraka. S tabo bom na vsakem koraku. Vsako vajo ti bom jasno razložila, opozorila, na kaj bodi pozorna, in ti pokazala, kako lahko z majhnimi spremembami izboljšaš svojo tehniko in počutje.

Vse vadbe so ustvarjene z mislijo nate – da jih lahko izvajaš kadarkoli, kjerkoli in v svojem tempu.

Pridruži se nam!

Z mesečno naročnino za 19,99EUR, prejmeš dostop do vadb, vadbenega plana, receptov in blogov.

Cena vključuje 22% DDV, lahko jo kadarkoli prekličete. Dostop je omogočen do konca plačanega obdobja.

Vpiši se

Kaj vse te s prijavo čaka?

Več kot 30+ vadb

Vadbe so zasnovane tako, da ustrezajo vsem – od popolnih začetnikov do tistih, ki iščejo zahtevnejše in kompleksnejše vaje. Nekatere vadbe vključujejo pripomočke, kot so uteži, elastike, joga kocke in žoge, a brez skrbi – vaditi lahko začneš tudi brez njih!

Poleg tega ti nudim ločene vadbe po dolžini, tedenski plan vadb, kratke videoposnetke s pravilno izvedbo osnovnih vaj in prav vsak teden vsaj dve novi vadbi, ki te bodo motivirali in popestrili tvojo rutino.

Hitri recepti

V hitrem tempu sodobnega sveta pogosto zmanjka časa za pripravo okusnih in uravnoteženih obrokov.

Zato sem ustvarila hitre recepte, ki so enostavni, a kljub temu polni okusa in privlačnosti. Pri nas ni prepovedane hrane – vse, kar je dobro za tvoje telo in dušo, je dobrodošlo!

Vpiši se

Vlogi/Blogi

Sem ustvarjalna duša, pisanje pa je moja strast.

Obstajajo tematike, ki še vedno veljajo za prepovedane – teme, ki jih mnogi skrivamo pod preprogo. S pisanjem in snemanjem želim odpreti pomembna, življenjska vprašanja, o katerih se premalo govori.

Ker pa sem tudi oseba, ki se zaveda pomena dobrega odnosa do svojega telesa, je skozi celoten kotiček glavna rdeča nit ljubezen do sebe.

Vzami si čas zase

Prijavi se